Niesbuien, rode ogen, kriebelhoest en benauwdheid. Het is duidelijk: de huisstofmijtallergie speelt weer op. Hoe vervelend ook, huisstofmijt voorkomen of permanent verwijderen is onmogelijk. Maar met deze 4 zorgvuldig gekozen tips door allergie-professionals verminder je de populatie huisstofmijten en daarmee blootstelling aan allergenen. 

Symptomen van huisstofmijtallergie 

Heb je last van een loopneus, niesbuien en rode, jeukende ogen? Word je ’s nachts benauwd of hoestend wakker? Het zijn allemaal symptomen van huisstofmijtallergie. 

De huisstofmijt is een beestje van 0,3 millimeter groot. Hoewel je ‘m met het blote oog dus niet ziet, kan hij voor een hoop irritatie zorgen. Veel mensen reageren op de allergenen (uitwerpselen) van de huisstofmijt. 

In het blog symptomen van een huisstofmijtallergie lees je hoe je kunt herkennen dat je last hebt van een huisstofmijtallergie. Ben je er inmiddels achter dat je een huisstofmijtallergie hebt en wil je weten wat je kunt doen tegen huisstofmijt? Onderstaande tips helpen jouw klachten te verminderen. Daar gaan we. 

Tip 1: maak huis en meubels stofvrij

Een huisstofmijt gedijt het best in een stoffige omgeving. Maak het huis dus zo stofvrij mogelijk. 

• Stofzuig de vloerbedekking en tapijten minimaal 1 à 2 keer per week. 
• Was lakens, onderlakens, kussenslopen en dekbedovertrekken minstens eens in de 2 weken een uur lang op 60°C. Een alternatief is om beddengoed tenminste 24 uur in de vriezer te leggen. Een huisstofmijt sterft bij -20°. Een wasbeurt is hierna alsnog nodig. 
• Was dekbedden, dekens, kussens en knuffels om de 6 weken op 60°C. 
• Neem gladde vloeren en meubels van glad materiaal vochtig af. 

Let op: veel mensen proberen hun matras te reinigen tegen huisstofmijt, maar dat werkt nauwelijks. Huisstofmijten leven diep in het matras en zijn met schoonmaken niet goed te verwijderen. Methoden zoals het matras schoonmaken met azijn, stomen of in de zon leggen hebben geen bewezen effect. De meeste winst zit in schoon beddengoed en goede ventilatie, niet in het matras zelf.

Tip 2: laat licht en lucht binnen

Vocht, warmte en duisternis zijn ideaal voor huisstofmijten. Ventileer je huis dagelijks om de leefomgeving voor deze beestjes onaangenaam te maken:

• Zet ramen in slaapkamer en woonkamer minstens 30 minuten open.
  Door frisse lucht binnen te laten, ververs je de lucht in de kamer en verlaag je de luchtvochtigheid, waardoor huisstofmijten minder goed gedijen
• Zet ventilatieroosters open waar mogelijk.
  Ook kleine openingen zorgen voor een continue luchtcirculatie, wat helpt om vochtige en warme plekken te voorkomen.
• Sla ’s ochtends je bed terug tot het voeteneind in plaats van het meteen op te maken.
  Hiermee laat je het bed afkoelen en drogen, waardoor de warmte en vochtigheid verdwijnen die huisstofmijten nodig hebben. Ondersteund door onderzoek en volgens Dr. Stephen Pretlove (Kingston University) helpt dit om hun populatie te verminderen:

  “Het heeft allemaal te maken met huisstofmijten. Die beestjes zijn dol op een warme omgeving. Als je je bed ’s morgens meteen opmaakt, houd je de warmte en vochtigheid ín bed. Onbewust creëer je zo een ideaal broednest.”
  

• Open gordijnen zodat frisse lucht en zonlicht binnenkomen.
  Zonlicht helpt niet alleen bij het drogen van beddengoed, maar verstoort ook de donkere, warme omgeving waarin huisstofmijten graag leven
• Laat kleding buiten drogen of gebruik een wasdroger met afvoer naar buiten.
  Door vochtige kleding binnenshuis te vermijden, zorg je dat de luchtvochtigheid laag blijft, wat huisstofmijten extra ontmoedigt.

Tip 3: vervang materialen van textiel in huis

Huisstofmijt houdt van textiel. Daarom wordt het vaak gevonden in matrassen, met stof beklede meubels, vloerbedekking en gordijnen. 

Wil je een drastische maatregel nemen of is het toevallig tijd om het matras, de bank of de gordijnen te vervangen? Kies dan voor gladde, luchtdoorlatende materialen. Controleer bij nieuw beddengoed of het op 60°C kan worden gewassen. 

Bekijk ook eens welke meubels in de (slaap)kamer staan. Is een stoffen krukje of bankje echt nodig? Haal gestoffeerde meubels hier weg of vervang ze door producten van andere materialen. Je bank, matras of je gordijn volledig huisstofmijtvrij krijgen gaat niet lukken, maar je kunt een heel eind komen als je deze acties uitvoert. 

Tip 4: Huisstofmijtallergie bestrijden

Heb je alles gedaan om het huis zo huisstofmijtvrij te maken, maar verdwijnen de klachten toch niet helemaal? Een neuszalf kan helpen om allergische klachten te verminderen. 

Op KNO-winkel.nl kun je Rhinoblock neuszalf aanschaffen. Deze zalf zorgt voor een beschermlaagje tegen huisstofmijtallergenen. Daardoor komen deze allergenen niet in je neusslijmvlies en ervaar je minder klachten zoals een verstopte neus of het vele niezen. 

[products=blog_huisstofmijt_bestrijden]

RhinoBlock eerst proberen? Dat kan! Vraag een proefmonster aan.

Naast neuszalf zijn er ook anti-allergiehoezen verkrijgbaar die betere bescherming bieden tegen huisstofmijten. Hieronder wordt uitgelegd hoe dit werkt.  

Ontdek Cara C'air anti-allergiehoezen.