Neusspoelen met zout in 5 stappen
Neusspoelen met zout helpt slijm, snot en korstjes uit je neus te krijgen. Bij hooikoorts, allergie of verkoudheid kun je na het neusspoelen opgelucht verder. Hoe moet je je neus spoelen? Volg deze stappen!
De volgende stappen loop je af bij neusspoelen met zout:
- Doe zout in de neusdouche
- Voeg 250ml water toe
- Spoel je neus
- Snuit voorzichtig je neus
- Maak je neusdouche schoon
Stap 1. Doe zout in de neusdouche
Om je neus te spoelen begin je met het voorbereiden van een zout-wateroplossing. Je lichaam heeft van nature een zoutgehalte, daarom irriteert het je neus om alleen met water te spoelen.
Nasaal spoelzout van DOS Medical is ontwikkeld door KNO-artsen. Het bestaat uit een mix van natriumchloride (NaCl) en natriumbicarbonaat (NaHCO3). Deze combinatie zorgt – in combinatie met water – voor een extra reinigend effect. En een zakje nasaal spoelzout bevat precies de juiste hoeveelheid zout voor 250ml water.
Stap 1 is dus: doe een zakje nasaal spoelzout in de neusdouche.
Je kunt ook zonder neusdouche je neus spoelen, maar het is beter om iets meer druk te hebben. Met een neusdouche kan je gemakkelijk met enige druk je neus spoelen.
Bekijk hier onze blog: Welk zout is voor neusspoelen?
Stap 2. Voeg 250ml water toe
Vul de neusdouche daarna met ongeveer 250ml lauwwarm kraanwater. Je kan de zout-wateroplossing dan met een lepeltje mengen of voorzichtig schudden in de neusdouche.
In dit geval vul je de Nasofree neusdouche maximaal tot de hals van de fles. Met minder zout of alleen met water spoelen is erg irriterend voor de neus.
Stap 3. Spoel je neus
- Buig je hoofd voorover boven de wastafel.
- Zet de neusdouche schuin (in een hoek van ongeveer 45°) in één van je neusgaten (zie afbeelding).
- Knijp rustig in de neusdouche. De vloeistof kan via hetzelfde neusgat terugstromen (bij verstopping) of via het andere neusgat. Laat daarom altijd het andere neusgat vrij en blokkeer deze niet.
- Snuit licht je neus tussen het spoelen door.
- Herhaal het spoelen in het andere neusgat. Je kunt van neusgat afwisselen tot de neusdouche leeg is.
Stap 4: Snuit voorzichtig je neus
Als de neusdouche leeg is kan je rustig het water uit je neus laten druppelen. Snuit voorzichtig je neus.
LET OP: na een neusoperatie kan het advies zijn om niet te snuiten.
Als je neus nog steeds verstopt zit, dan kan je het neusspoelen met zout herhalen. Afhankelijk van de klachten kan je naar behoefte je neus spoelen. Meestal is dit 1 tot 4 keer per dag.
Stap 5: Maak de neusdouche schoon
Je kunt de neusdouche schoonmaken met water en een druppeltje afwasmiddel. Spoel de neusdouche daarna goed met water en laat aan de lucht drogen.
LET OP: de neusdouche NIET in de afwasmachine of in kokend/heet water schoonmaken.
Na het neusspoelen kan je opgelucht verder met je dag.
Vragen over neusspoelen met zout
Hoe vaak mag je je neus spoelen?
Je kunt eigenlijk zo vaak je neus spoelen met zout als je wilt. Het kan geen kwaad.
De richtlijn:
- Bij blootstelling aan stof of vervuilde lucht 1x per dag.
- Preventief bij luchtwegallergie of lichte klachten 1-2x per dag.
- Bij matige tot ernstige verstopping, korstvorming of infectie 2-4x per dag.
Kan neusspoelen met zout kwaad?
Neusspoelen met zout kan geen kwaad. Het enige wat kan gebeuren is dat er wat zout water in je keel of je buis of Eustachius kan komen, ook dat heeft geen negatief effect.
Doet je neus spoelen pijn?
Je neus spoelen met een goede zout-wateroplossing doet geen pijn. Het kan een wat ongemakkelijk gevoel zijn, omdat je het niet gewend bent. Maar na het neusspoelen is er opluchting.
Je neus spoelen kan pijn doen als je bijvoorbeeld alleen met water spoelt, spoelt met zout met jodium of als er misschien te veel verstopping in neus is. Ga in het laatste geval naar je huisarts of KNO-arts.
Wat is spoelzout met xylitol?
Je hebt ‘gewoon’ nasaal spoelzout en spoelzout met xylitol. Spoelzout met xylitol is speciaal ontwikkeld voor mensen met chronische bijholteontsteking.
Xylitol werkt ijzersterk tegen bacteriën, omdat het de ‘biofilm’ om een bacterie heen afbreekt. Dit betekent dat de bacterie minder goed in je neus kan blijven zitten en dus makkelijker wegspoelt. Zo heb je minder vaak last van ontstekingen in je neus.
