Neusspoelen met zout in 5 stappen
Neusspoelen met zout helpt om slijm, korstjes en andere deeltjes uit je neus te verwijderen. Je kunt hiervoor een knijpfles of een neti pot gebruiken. Beide hulpmiddelen zijn geschikt voor neusspoelen. In dit stappenplan lees je hoe je met beide hulpmiddelen in combinatie met spoelzout je neus spoelt.
Wat is het verschil tussen een knijpfles en een neti pot?
Een knijpfles en een neti pot brengen allebei een zoutoplossing in de neus. Het verschil zit vooral in de manier waarop de oplossing stroomt:
- Bij een knijpfles knijp je voorzichtig in de fles. Hierdoor ontstaat lichte druk.
- Bij een neti pot stroomt de oplossing door de zwaartekracht. Je hoeft niet te knijpen.
Een knijpfles geeft meestal meer druk en kan daardoor een groter deel van de neus bereiken. Een neti pot geeft een rustige, gelijkmatige stroom.
Welke neusdouche je ook gebruikt, de basis van neusspoelen blijft hetzelfde. Je doorloopt daarbij de volgende vijf stappen:
- Voeg het nasaal spoelzout toe
- Voeg water toe
- Spoel je neus
- Snuit voorzichtig je neus
- Maak het hulpmiddel schoon
Stap 1. Voeg het nasaal spoelzout toe
Gebruik voor neusspoelen altijd een zoutoplossing. Ongeacht of je als hulpmiddel een spoelfles of een neti pot gebruikt. Spoelen met alleen water kan prikken en het neusslijmvlies irriteren.
Gebruik ook geen gewoon tafelzout. Dit kan jodium, antiklontermiddelen of andere toevoegingen bevatten.
Gebruik bijvoorbeeld Nasaal spoelzout van NasoFree. Dit bevat natriumchloride en natriumbicarbonaat. Deze combinatie zorgt voor een zoutoplossing met een samenstelling die beter aansluit bij het natuurlijke milieu van het neusslijmvlies.
Eén zakje bevat een afgemeten hoeveelheid zout voor een bepaalde hoeveelheid water. Controleer daarom altijd voor welk watervolume het zakje bedoeld is.
Wil je meer weten over de verschillende varianten nasaal spoelzout? Lees dan onderstaand blog:
Welk zout gebruik je voor neusspoelen.
Stap 2. Voeg water toe
Gebruik bij zowel een knijpfles als een neti pot lauwwarm, vooraf gekookt of gedestilleerd, water. Stem de hoeveelheid spoelzout altijd af op de hoeveelheid water en volg daarbij de gebruiksaanwijzing van het hulpmiddel.
Lees hieronder de verschillen bij het vullen en mengen tussen de knijpfles en de neti pot:
Tabel 1. Verschillen bij het vullen
|
Onderdeel |
Knijpfles |
Neti pot |
|
Vullen |
Tot aan de hals of aangegeven vulhoogte |
Tot de aangegeven markering |
|
Hoeveelheid water |
Bij de knijpfles van NasoFree ongeveer 250 ml |
Afhankelijk van de inhoud van de neti pot, meestal ongeveer 300 ml |
|
Mengen |
Dop sluiten en voorzichtig schudden |
Roeren of rustig schudden |
Stap 3. Spoel je neus
Ook de manier van spoelen verschilt tussen de knijpfles en de netipot. Je leest de verschillen in onderstaande tabel.
Verschillen tijdens het spoelen
|
|
Knijpfles |
Neti pot |
|
Werking |
Je knijpt voorzichtig in de fles |
Je kantelt de neti pot |
|
Druk |
Lichte, zelf te regelen druk |
Stroming door zwaartekracht |
|
Hoofdhouding |
Hoofd voorrover |
Hoofd voorrover en iets opzij |
|
Plaatsing |
Tuit schuin in het neusgat |
Tuit tegen het bovenste neusgat |
|
Stroming |
Via hetzelfde of het andere neusgat |
Meestal via het andere neusgat |
Stap 4: Laat je neus uitlekken en snuit voorzichtig
Stop met spoelen en blijf nog even voorovergebogen boven de wastafel staan. Laat achtergebleven water rustig uit je neus lopen.
Snuit daarna voorzichtig je neus. Houd hierbij één neusgat tegelijk dicht en blaas niet te hard.
Let op: na een neusoperatie kan het advies zijn om tijdelijk niet te snuiten. Volg in dat geval altijd de instructies van je arts of KNO-arts.
Blijft je neus verstopt? Herhaal het spoelen alleen wanneer dit prettig voelt. Forceer de zoutoplossing niet door een volledig afgesloten neusgang.
Stap 5. Maak het hulpmiddel schoon
Spoel de knijpfles of neti pot na ieder gebruik goed schoon. Gebruik water en eventueel een druppel afwasmiddel.
Spoel alle zeepresten weg en laat de onderdelen los van elkaar aan de lucht drogen.
Controleer de gebruiksaanwijzing voor de juiste reinigingsmethode. Niet iedere knijpfles of neti pot mag in de vaatwasser, magnetron of in kokend water.
Vragen over neusspoelen met zout
Hoe vaak mag je je neus spoelen?
Hoe vaak je je neus spoelt, hangt af van je klachten en het advies van je arts. Als algemene richtlijn kun je aanhouden:
- bij stof of vervuilde lucht: één keer per dag;
- bij een luchtwegallergie of lichte klachten: één tot twee keer per dag;
- bij een sterke verstopping of korstvorming: twee tot vier keer per dag.
Na een neusoperatie volg je altijd het spoeladvies van je arts.
Is neusspoelen met zout veilig?
Neusspoelen met een goed bereide zoutoplossing is meestal veilig. Soms komt er wat zout water in je keel of richting de buis van Eustachius. Dat kan tijdelijk onprettig aanvoelen, maar is meestal onschuldig.
Doet je neus spoelen pijn?
Je neus spoelen met een goede zout-wateroplossing doet geen pijn. Het kan een wat ongemakkelijk gevoel zijn, omdat je het niet gewend bent. Maar na het neusspoelen is er opluchting.
Je neus spoelen kan pijn doen als je bijvoorbeeld alleen met water spoelt, zout met jodium gebruikt of als er misschien te veel verstopping in neus is. Ga in het laatste geval naar je huisarts of KNO-arts.
Wat is spoelzout met xylitol?
Naast gewoon nasaal spoelzout bestaat er spoelzout met xylitol. Deze variant is ontwikkeld voor mensen met chronische rhinosinusitis.
Xylitol kan helpen om de biofilm van bacteriën af te breken. Daardoor kunnen bacteriën gemakkelijker uit de neus en bijholten worden weggespoeld.
Het water komt niet door mijn andere neusgat bij neusspoelen. Hoe komt dat?
Dit komt meestal door een verstopte neus, een verkeerde houding of een verkeerde plaatsing van de tuit.
Bij een knijpfles kun je iets meer druk geven. Bij een neti pot kun je je hoofd iets verder kantelen. Houd het andere neusgat altijd vrij en forceer het spoelen niet.
Wat is beter: een knijpfles of een neti pot?
Beide hulpmiddelen zijn geschikt voor neusspoelen. Met een knijpfles regel je zelf de lichte druk. Een neti pot laat de zoutoplossing door zwaartekracht stromen.
Welke optie het prettigst is, hangt af van je persoonlijke voorkeur. Bij een sterk verstopte neus kan de zoutoplossing met beide hulpmiddelen minder goed doorstromen.
