Zoek je iets om je hoest direct te stoppen? Probeer dan een goede hoestdrank of keelspray (bij droge hoest of kriebelhoest) of slijmoplossend middel (bij vastzittende hoest). Neem tegelijkertijd maatregelen om hoest nu en in de toekomst te voorkomen: drink voldoende, ventileer goed, houd je huis zo stofvrij mogelijk en vermijd roken of rokerige ruimtes.

Let op: hoest je langer dan 3 weken of word je benauwd of zieker? Neem dan contact op met je huisarts.

Welke soorten hoest zijn er?

Afhankelijk van de oorzaak van de hoest, kunnen er verschillende oplossingen zijn. We bespreken de twee meest voorkomende soorten hoest: droge hoest (kriebelhoest) en vastzittende hoest.

Droge hoest (kriebelhoest)

Kriebelhoest ontstaat vaak door irritatie van het keel- of neusslijmvlies. Dit gebeurt bijvoorbeeld als de keel uitdroogt door mondademhaling of wanneer je last hebt van een verkoudheid. Bij deze hoest is er geen slijm dat vastzit. De prikkel om te hoesten wordt vaak veroorzaakt door een droge of geïrriteerde keel.

Vastzittende hoest

Vastzittende hoest komt voor wanneer slijm zich ophoopt in de luchtwegen. Vaak bij verkoudheid, bronchitis of andere luchtweginfecties. Slijm kan de luchtwegen deels blokkeren, waardoor ademhalen en ophoesten lastiger wordt. In dit geval helpt een slijmoplossend middel om het slijm los te maken, zodat je het makkelijker kunt ophoesten.

Wat helpt bij welk soort hoest?

Hieronder lees je wat het beste helpt per soort hoest.

Droge hoest of kriebelhoest

Een droge hoest (kriebelhoest) ontstaat vaak door irritatie in je keel, zonder dat er slijm vastzit. Die irritatie ontstaat vaak doordat je keelslijmvlies uitdroogt, bijvoorbeeld wanneer je door een verstopte neus meer door je mond ademt. Daarom werkt een middel dat je keel verzacht en de hoestprikkel dempt vaak het beste.

Tegen droge hoest kan een verlichting brengen. Deze leggen een beschermend laagje over je keel, waardoor de prikkel om te hoesten afneemt.

De functie van honing

Honing staat, volgens de Zelfzorgstandaard van de KNMP, bekend als een van de weinige middelen die de keel kan verzachten en zo hoestklachten kan verlichten. Dit komt doordat honing een beschermend laagje over de keel vormt, waardoor de irritatie en hoestprikkel afnemen.

In onze webwinkel vind je Mellosan keelspray. Een keelspray op basis van zuivere honing Naast de zuivere honing hebben de natuurlijke ingrediënten tijm en zonnehoed een verzachtende invloed op de keel, waarbij tijm ook helpt bij een kriebel in de keel. *

[products=blog_hoesten]

Daarnaast kun je een hoestdrank proberen. Noscapine is een hoestdrank in de vorm van een heldere, kleurloze tot geelbruine stroop die de hoestprikkel onderdrukt en puur bedoeld is voor gebruik bij droge hoest.

[products=blog_hoesten1]

Verder lezen en meer tips: Kriebelhoest: een zenuwenspel tussen keel en hersenen (door KNO-arts Jan van den Borden)

Vastzittende hoest

Tegen vastzittende hoest helpt een middel dat slijmoplossend werkt. Want dit type hoest wordt veroorzaakt door slijm dat vastzit in je luchtwegen.

Een veelgebruikte keuze is Broomhexine HCI. Deze hoestdrank lost slijm op, zodat je het makkelijker ophoest. 

Verder lezen en meer tips: De vicieuze cirkel van slijm in de keel en een schorre stem (door KNO-arts Jan van den Borden)

Algemene tips om hoest te verminderen

Ongeacht het type hoest, kun je deze tips toepassen om je klachten te verminderen:

• Drink voldoende, zodat je keel niet uitdroogt en slijm wat dunner blijft.
• Ventileer je huis goed en zorg voor frisse lucht. Droge lucht kan namelijk de slijmvliezen uitdrogen en een kriebel in je keel veroorzaken.
• Vermijd rook en rokerige ruimtes. Tabaksrook (en andere rook) bevat stoffen die de keel en luchtwegen direct irriteren en de hoestreflex activeren.
• Houd je neus schoon, zodat neusslijm niet naar je keel loopt. Je kunt je neus eventueel reinigen met een neusdouche.

Wat kun je doen als je kind hoest?

Heeft je kind een droge hoest of kriebelhoest, dan kan ook een verzachtende hoestdrank met honing helpen om de keel te kalmeren en de hoestprikkel te verminderen. Producten zoals het Honing & Tijm Elixer worden vaak goed geaccepteerd door kinderen, mede door de smaak.

Heeft je kind een vastzittende hoest? Dan kun je het beste een middel gebruiken dat het slijm in de keel oplost en afvoert. Bijvoorbeeld Broomhexine HCI. Let op: dit middel is niet geschikt voor een baby of dreumes (jonger dan 2 jaar). Het is wel geschikt voor peuters en kinderen vanaf 2 jaar.

Wat als je juist in de nacht veel hoest?

Soms komt hoesten juist op specifieke momenten voor, of wil je juist op bepaalde momenten zo min mogelijk last hebben van hoesten, bijvoorbeeld tijdens het slapen.

Als je hoest door verkoudheid of een infectie, wil je vooral tijdens de slaap zo min mogelijk last hebben van je hoest. In dat geval kun je vóór het slapen een hoestdrank of keelspray gebruiken (bij droge/kriebelhoest), of een slijmoplossend middel (bij vastzittende hoest).

Als de hoest veroorzaakt wordt door een allergie, zoals voor dierenharen of huisstofmijt, dan kun je beter andere maatregelen treffen. Daarover lees je meer in de onderstaande blogs:

's Nachts benauwd en hoesten: nachtelijke astma symptomen of huisstofmijtallergie?

Huisstofmijt bestrijden: 4 tips

In ieder geval kun je altijd deze maatregelen nemen:

• Ventileer je slaapkamer goed; stof prikkelt de keel en kan hoesten veroorzaken.
• Zet een glas water op je nachtkastje. Want water helpt altijd (een beetje) tegen hoesten.
• Zorg voor een rustige slaapomgeving. Spanning of onrust kan hoesten namelijk versterken.

Samenvatting

Wat helpt tegen hoesten hangt vooral af van het type hoest. Bij droge hoest werkt een verzachtende hoestdrank of keelspray, terwijl bij vastzittende hoest een slijmoplossend middel beter helpt. Daarnaast kun je klachten verminderen door voldoende te drinken, goed te ventileren en rook te vermijden.

Houdt de hoest langer dan drie weken aan of word je zieker, neem dan contact op met je huisarts.

Geraadpleegde bronnen

• Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie (KNMP). (z.d.). Standaarden voor zelfzorg. https://www.knmp.nl/standaarden-voor-zelfzorg-boek
• nl. (z.d.). Mijn kind moet vaak hoesten. https://www.thuisarts.nl/hoesten/mijn-kind-moet-vaak-hoesten

* Evaluatie gezondheidsclaim is lopende