Word je wakker met gezwollen, dikke ogen? Dat komt regelmatig voor. Vaak ligt de oorzaak bij vochtophoping, een allergie of simpelweg je slaaphouding. Gelukkig kun je in veel gevallen zelf iets doen om de zwelling te verminderen, vooral wanneer de oorzaak gemakkelijk te verhelpen of goed te beheersen is.

Waarom heb je (altijd) dikke ogen na het slapen?

Mogelijke oorzaken van opgezette oogleden in de ochtend zijn:

• Vochtophoping in de huid door de horizontale slaaphouding: Dit is de meest voorkomende oorzaak van gezwollen ogen in de ochtend. Wanneer je ligt, kan vocht zich ophopen rondom je ogen. Vaak helpt het om je hoofd iets hoger te leggen en je nek beter te ondersteunen, zodat vocht niet in de huid rondom je ogen blijft zitten. Het kan ook helpen om te vermijden dat je met je arm onder je hoofd slaapt, omdat dit de druk op de bloedvaten kan verhogen.
• Allergieën: Vooral bij overgevoeligheid voor allergenen zoals hooikoorts en huisstofmijt kunnen allergische reacties leiden tot opgezette oogleden. In dit artikel bespreken we welke allergieën bijdragen aan deze zwelling.
• Voeding: Voedingsmiddelen, met name alcohol en (veel) zout, kunnen vochtophoping in de huid rond je ogen veroorzaken. Alcohol bevordert de bloedcirculatie, waardoor je lichaam meer vocht vasthoudt, wat kan leiden tot gezwollen ogen. Een zoutrijk dieet heeft een vergelijkbaar effect, doordat het de vochtophoping verergert.
• Hormonale veranderingen: Hormonale schommelingen, zoals die tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap of menopauze, kunnen ook zwelling rondom de ogen veroorzaken. Dit komt doordat hormonale fluctuaties de vochtophoping kunnen beïnvloeden, waardoor je 's ochtends meer last kunt hebben van gezwollen ogen.
• Droge huid rondom de ogen: Een droge en gevoelige huid kan trekkerig aanvoelen en lichte zwelling veroorzaken. Soms verschijnen er schilfers.

Hoewel er verschillende mogelijke oorzaken zijn voor gezwollen ogen na het slapen, is een allergie, een van de meest voorkomende factoren. Bij veel van onze bezoekers blijkt dit vaak de onderliggende oorzaak te zijn, vooral wanneer klachten regelmatig terugkeren.

We richten ons in dit blog daarom specifiek op allergie als hoofdoorzaak van opgezwollen oogleden.

Opgezwollen oogleden in de ochtend door een allergie

Er zijn 2 allergieën die vaak als boosdoener gelden:

• Hooikoorts: een allergie voor stuifmeel/pollen van planten, bomen of grassen
• Huisstofmijtallergie: een allergie voor de uitwerpselen van huisstofmijt

Daarnaast is er nog een derde mogelijke allergie die wat minder vaak voorkomt. Sommige mensen zijn namelijk allergisch voor de haren en huidschilfers van huisdieren, zoals bijvoorbeeld de haren van katten.

Een allergische reactie kan ontstekingen in je ogen veroorzaken. Daardoor gaan je oogleden zwellen. Dit kan erop duiden dat er vocht aan het ontstaan is in je ooglid. Andere veelvoorkomende klachten zijn:

• Jeukende ogen
• Rode ogen
• Tranen
• Niezen
• Een verstopte of snotterige neus

Er kunnen zelfs meerdere ontstekingen optreden. Wanneer daar sprake van is, krijg je ook last van pijn, slecht zien of lichtschuwheid. Raadpleeg in dat geval direct een arts.

Een allergietest kan uitsluitsel geven

Zijn bovenstaande klachten herkenbaar na het slapen ’s morgens? Onderzoek dan wat de oorzaak is.

Je kunt starten met achterhalen of een allergie die oorzaak is, en ook wélke allergie. Een arts kan dit vaststellen met een allergietest.

Huisstofmijtallergie als oorzaak

Laat de allergietest zien dat huisstofmijtallergie de oorzaak is? De wat minder leuke boodschap is helaas dat het vrijwel onmogelijk is om de oorzaak 100% weg te nemen. Huisstofmijt zit in ieder huis, vooral in je bed. Daar leven er miljoenen.

Samen produceren die huisstofmijten uitwerpselen (allergenen) die in de lucht terechtkomen. Jij ademt ze ’s nachts in. Dus daarom heb je juist elke ochtend zo veel last van opgezwollen oogleden en andere klachten.

Omdat huisstofmijtallergie een veelvoorkomende en ook een goed te beïnvloeden oorzaak is, nemen we je mee in hoe je je klachten kunt verminderen. Eenvoudige aanpassingen in je slaapomgeving kunnen namelijk al veel verschil maken.

Wil je eerst nog wat meer weten over mogelijke symptomen van huisstofmijtallergie? Lees dan onderstaand blog:

Huisstofmijtallergie symptomen herkennen

En lees in het blog: Huisstofmijt bestrijden: 4 tips wat de meest effectieve methoden zijn om je klachten te bestrijden.

Hooikoorts als oorzaak

Ook tegen hooikoorts kun je zelf iets doen tegen klachten. In het blog: wat helpt bij hooikoorts? Lees je hoe je klachten preventief kunt voorkomen, maar geven we ook tips en adviezen voor medische hulpmiddelen bij al aanwezige klachten en bespreken we wat geneesmiddelen zoals antihistaminetabletten kunnen doen.