Heb jij chronisch last van een verstopte neus, maar alléén ’s nachts? Dan zijn er verschillende mogelijke oorzaken. Eén van de meest voorkomende oorzaken is huisstofmijtallergie. Daar gaan we hieronder dieper op in. We benoemen eerst beknopt alle mogelijke oorzaken.

Mogelijke oorzaken van een verstopte neus in de nacht

• Huisstofmijtallergie
• Chronische verkoudheid en griep
• Chronische holte-ontsteking
• Aangetaste neusslijmvliezen
• Poliep achterin je neus
• Scheefstaand neustussenschot

Niet al deze oorzaken spelen alleen ’s nachts. Heb je vooral klachten in bed of bij het wakker worden? Dan is de kans groot dat een allergie, zoals huisstofmijtallergie, een rol speelt.

Daarom zoomen we in dit artikel verder in op huisstofmijtallergie als meest waarschijnlijke oorzaak van een verstopte neus in de nacht.

Wat is huisstofmijtallergie?

Bij een huisstofmijtallergie ben je overgevoelig voor de uitwerpselen van de huisstofmijt. Dat zijn de ‘allergenen’.

Die allergenen zijn zó klein, dat ze als stofjes in de lucht hangen. Daarom ademt iedereen ze in. Ben jij daar overgevoelig voor? Dan krijg je een allergische reactie, met verschillende klachten:

• chronische neusverkoudheid
• niesbuien
• jeuk aan de neus
• irritatie aan de ogen
• benauwdheid (piepende ademhaling)
• huiduitslag

Daarnaast kunnen ook andere klachten optreden, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of druk op de bijholten, kortademigheid en jeuk achter in de keel of mond.

Veel mensen merken bovendien dat de klachten vooral ’s nachts of in de ochtend erger zijn. Je kunt bijvoorbeeld onrustig slapen, vaker wakker worden of met een droge mond wakker worden.

Waarom heb je vooral ’s nachts een verstopte neus?

Maar waarom uit die neusverkoudheid zich dan vooral ’s nachts, en niet overdag?

Dat komt doordat je bed miljoenen huisstofmijten bevat. Ze zitten in je kussen, deken en vooral matras. Deze mijten produceren allergenen die vrijkomen zodra je beweegt in je slaap. Deze allergenen komen in de lucht en adem je in, waardoor je lichaam direct reageert met bijvoorbeeld zwelling van het neusslijmvlies. Het gevolg: een verstopte neus.

Ook situaties zoals het opmaken van je bed of stofzuigen kunnen klachten verergeren, doordat er extra allergenen in de lucht komen.

Ligt er daarnaast ook nog eens tapijt in de slaapkamer? Of zijn er veel andere stoffen voorwerpen, zoals knuffels en gordijnen? Dan draagt dat allemaal bij aan de allergieklachten die je vooral ’s nachts teisteren.

Huisstofmijtallergie kan bovendien op elke leeftijd ontstaan, ook als je er eerder nooit last van had.

Tips tegen een verstopte neus in de nacht

Dus, als we uitgaan van huisstofmijtallergie, wat zijn dan effectieve tips tegen een ’s nachts verstopte neus?

1. Verlicht je verstopte neus met een effectieve neusspray

Je kunt een neusspray gebruiken om je verstopte neus te verlichten. Bij een allergie, zoals huisstofmijtallergie, wordt vaak een corticosteroïd neusspray geadviseerd. Deze sprays remmen de ontstekingsreactie in het neusslijmvlies en pakken daarmee de oorzaak van de klachten aan. Ze werken niet direct, maar zijn juist effectief bij langdurig gebruik.

Gebruik je een neusspray die direct verlichting geeft (zoals xylometazoline)? Houd er dan rekening mee dat deze alleen bedoeld is voor kortdurend gebruik. Bij langer gebruik kan je neus juist méér verstopt raken.

Wil je je neus extra ondersteunen, bijvoorbeeld naast een corticosteroïd spray? Dan kan een spray op basis van capsaïcine helpen. Deze maakt het neusslijmvlies minder gevoelig voor prikkels en kan klachten op langere termijn verminderen.

Helpt om vrijer te ademen

2. ‘Saneer’ je slaapkamer

Neem afscheid van al die stoffen in je slaapkamer. Vervang tapijt voor bijvoorbeeld laminaat. Vervang gordijnen voor niet-stoffen alternatieven. Geef die knuffels een andere plek (ook al kunnen we ons voorstellen dat dat voor een kind lastig kan zijn).

Hoe minder stoffen voorwerpen, hoe minder huisstofmijten in je slaapkamer. Dat scheelt echt heel fors.

3. Snuit je neus op de juiste manier

Veel mensen snuiten hun neus hard wanneer deze verstopt zit. Toch kan dit juist averechts werken. Door hard te snuiten verspreiden allergenen en bacteriën zich makkelijker naar de bijholten, waardoor klachten kunnen verergeren.

Snuit daarom rustig en zachtjes, en haal je neus voorzichtig op als dat nodig is.

Wil je veel méér effectieve tips tegen huisstofmijt? Download dan het gratis Anti-Huisstofmijt Actieplan van Cara C’air. Dat is een stap-voor-stap methode om de beestjes in je hele huis terug te dringen.

4. Gebruik anti-allergiehoezen van Cara C’air

Deze hoezen rits je eenvoudig om je matras, dekbed én kussen. Eenmaal gedaan, houden deze hoezen 98% van alle allergenen tegen. Deze werking is veelvuldig wetenschappelijk getest en bewezen.

Het scheelt enorm in je klachten, als er plots miljoenen allergenen minder in je slaapkamer dwarrelen.

Verminder allergenen in bed

5. Gebruik een neuszalf

Om allergieklachten, zoals huisstofmijtallergie, te voorkomen kun je RhinoBlock gebruiken. Door RhinoBlock als beschermlaag vooraan je neusholtes te smeren, krijgen allergenen minder kans om toe te treden tot je neus. Minder allergenen op het neusslijmvlies, betekent minder allergieklachten.

Bescherm je neus tegen allergenen

RhinoBlock eerst proberen? Dat kan! Vraag een proefmonster aan.